Program przeznaczony jest dla osób, które funkcjonują w stanie długotrwałego napięcia, przeciążenia lub mają trudność z codziennym wyciszeniem.
Celem jest odzyskanie wewnętrznej stabilności oraz zdolności do regeneracji.
Dla osób, które chcą poczuć większy spokój, poprawić regenerację i nauczyć się wracać do równowagi po obciążających sytuacjach.
Jak wygląda proces
Obejmuje między innymi:
- techniki oddechowe wspierające regulację
- elementy autohipnozy
- pracę z wyobrażeniami stabilizującymi
- codzienne praktyki wyciszenia i odzyskiwania równowagi
Proces ma charakter praktyczny i stopniowy — tak, aby możliwe było jego wdrożenie w codziennym funkcjonowaniu.
Efekty
- większe poczucie spokoju w ciągu dnia
- łatwiejsze wyciszenie po obciążających sytuacjach
- poprawa jakości odpoczynku i regeneracji
- większa odporność na przeciążenie
- szybszy powrót do stanu równowagi
Sesje odbywają się w Białymstoku lub online.
Umów rozmowę konsultacyjną